현장에서 좋은 학업 성적을 거두며 청춘의 길을 열심히 달리고 안전 사이트

최근 우리 학교 식물과학기술대학 학생 Hou Wenrui가 2025년 전국 하프 마라톤 선수권 대회에서 1시간 27분 14초의 뛰어난 기록으로 여자 단체 10위에 올랐습니다 이 결과로 그는 중국 육상 협회로부터 "전국 일류 선수"라는 칭호를 받았습니다!

대회 당일 현장 온도는 12°C에 불과했고 습도는 97%에 달했습니다 낮은 온도와 습한 환경은 근육 경직을 쉽게 유발할 뿐만 아니라 신체 활동을 가속화합니다 “전체 과정에서 리듬을 조절하는 데 고도로 집중해야 합니다 그렇지 않으면 조심하지 않으면 균형이 무너질 수 안전 사이트 저산소 환경에서의 호흡 조절도 평소보다 훨씬 어렵습니다 "게임이 끝난 후 Hou Wenrui의 리뷰를 통해 이 게임이 얼마나 어려운지 드러났습니다

이 뛰어난 성과 뒤에는 오랜 기간 축적된 경험이 안전 사이트 허우원루이는 여름방학 동안 호흡리듬 조절부터 신체분포관리까지 모든 면에서 적응력을 향상시키기 위해 운남으로 특별여행을 떠나 한 달 넘게 특별훈련을 받았다

대회 당일 예상치 못한 비에 직면하여 그녀는 "분할된 페이스" 전략을 실행했습니다 경주 전반부에서 그녀는 꾸준한 경기를 펼쳤고 조기 에너지 고갈을 피하기 위해 저산소 환경에서 호흡 리듬을 조정했습니다 후반부에는 자신의 체력 범위 내에서 합리적으로 속도를 높여 트랙 대회에서 쌓아온 젖산 내성과 리듬 조절 능력을 마음껏 발휘했다 18km 지점에서 청중 중 낯선 사람이 그녀의 이름을 외치며 그녀를 응원했습니다 "갑작스러운 친절과 격려가 나에게 즉시 큰 힘을 주었습니다"

학교 육상 팀의 핵심 멤버인 Hou Wenrui는 수도 대학교 학생 육상 경기에서 여자 5,000m와 1,500m에서 은메달을 획득했으며 경쟁 기록을 두 번 깨뜨렸습니다 그는 아직도 학교 운동회에서 3,000m와 5,000m 기록 보유자입니다 트랙 경주부터 하프 마라톤까지, 그녀는 장거리 조깅을 통해 지구력의 탄탄한 기초를 다졌고, 속도 균형을 맞추기 위해 인터벌 트레이닝을 사용했으며, 다양한 도로 조건에서 페이스 조절 기술을 연마했습니다

그녀는 이러한 끈기와 집중력을 연구와 실천에 적용하여 아름다운 청춘의 답안지를 썼습니다 그녀는 2023-2024학년도 학교급 1급 장학금을 받고 화이러우에서 개량된 밤 품종 홍보 및 홍보 시연에 핵심 멤버로 참여했으며 2024년 학교급 봉사 농촌 진흥 계획에서 2등상을 받았습니다 "식물의 성장과 마찬가지로 스포츠 경기력의 향상도 지속적인 강수를 필요로 하며 성공을 위해 서두르면 안 됩니다" 식물 과학을 전공하는 학생인 Hou Wenrui는 항상 이 신념을 고수해 왔습니다

그녀는 결코 "빠른 성공"을 추구하지 않지만 작물의 성장과 같은 신체 훈련의 규칙을 탐구합니다 그녀는 맹목적으로 고강도 훈련을 늘리지 않고 상태에 따라 점차적으로 증가시킵니다 기본적인 스트레칭과 코어 트레이닝까지, 식물에 물을 주고 비료를 주듯 매일매일 고집한다

대회를 준비하는 동안 그녀는 병목 현상을 두 번 겪었습니다 대회 한 달 전의 신체적 정체기 때문에 2주 연속 장거리 안전 사이트기 이후 회복이 더디어졌습니다 대회가 다가오자 저고도 환경에 대한 우려가 심리적 압박을 가져왔습니다 하지만 그녀는 조급해하지 않고 요가, 수영 등 활동적인 회복 프로그램을 추가하는 등 시기적절하게 훈련 계획을 조정했습니다 그녀는 훈련 데이터를 검토하며 미묘한 진전을 포착했고, 코치와 팀원들의 격려로 점차 어려움에서 벗어났다

"전국 일류 선수" 증서를 받은 Hou Wenrui는 솔직하게 말했습니다: "이 영예는 인정이자 동기 부여입니다 다음에는 육상 경기로 돌아가서 수도 대학 육상 경기와 전국 행사에서 더 나은 결과를 얻고 학교의 영광을 위해 노력하겠습니다"

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